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Cómo afrontar el duelo durante las festividades
El duelo es un proceso humano y natural. Aprende a sobrellevar esta etapa durante las festividades con amor, gratitud y esperanza.
Claudia Ortiz Espinosa
7 dic 20242 Min. de lectura
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Ataques de Pánico: ¿Qué Son y Cómo Enfrentarlos para Recuperar el Control?
Los ataques de pánico son intensos y aterradores. Descubre cómo manejarlos y recuperar tu calidad de vida con apoyo profesional.
Claudia Ortiz Espinosa
6 nov 20242 Min. de lectura
3 visualizaciones
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¿Sabes Cómo Funciona la Felicidad en tu Cerebro?
Descubre cómo las “hormonas de la felicidad” como la serotonina, dopamina y oxitocina regulan tu bienestar emocional.
Claudia Ortiz Espinosa
8 oct 20243 Min. de lectura
10 visualizaciones
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Trastornos Alimentarios: Más Que una Elección, un Problema de Salud Mental
Los trastornos alimentarios no son una elección. Conoce las señales de alerta y cómo buscar ayuda profesional.
Claudia Ortiz Espinosa
1 oct 20242 Min. de lectura
3 visualizaciones
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Hambre Emocional: Entendiendo Nuestra Relación con la Comida
Descubre cómo las emociones pueden influir en nuestra alimentación y cómo reconocer el hambre emocional para mantenernos saludables.
Claudia Ortiz Espinosa
16 sept 20242 Min. de lectura
3 visualizaciones
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Descanso y Bienestar: Cómo Mejorar Tu Sueño para una Mejor Salud Emocional
El sueño es vital para el bienestar emocional. Aquí te compartimos consejos para mejorar tu descanso y reducir el estrés.
Claudia Ortiz Espinosa
8 sept 20242 Min. de lectura
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Superar la Negación Ante el Diagnóstico de una Enfermedad Crónica: Primer Paso Hacia la Sanación
Supera la negación ante el diagnóstico de una enfermedad crónica con estrategias útiles para cuidar tu salud emocional.
Claudia Ortiz Espinosa
24 ago 20242 Min. de lectura
5 visualizaciones
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¿Puedo Sentirme Ansioso por Estar Enfermo?
La ansiedad ante la enfermedad es normal. Conoce cómo manejarla con técnicas de respiración, ejercicio y apoyo profesional.
Claudia Ortiz Espinosa
27 jul 20242 Min. de lectura
3 visualizaciones
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Reconocer y Prevenir la Depresión en Pacientes con Enfermedades Crónicas
Reconocer y prevenir la depresión en pacientes con enfermedades crónicas es clave para su bienestar emocional y calidad de vida.
Claudia Ortiz Espinosa
16 jul 20242 Min. de lectura
15 visualizaciones
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La Conexión Oculta: Salud Mental y su Impacto en el Peso Corporal
El sobrepeso y la obesidad están ligados a la salud mental. Descubre cómo la psicología y la gestión emocional son claves para tu vida
Claudia Ortiz Espinosa
10 jun 20241 Min. de lectura
144 visualizaciones
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